App Wegweiser
Wer zu sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen.
Was ist deine MentalApp?
In deiner SALK-MentalApp findest du eine bunte Sammlung an motivierenden Übungen zum Mitmachen sowie viele weitere Inputs für die Bereiche Entspannung und Mindset. Außerdem findest du auch eine Auswahl an Musik für deine Entspannung oder auch den Mentale Stärke Podcast zur Unterhaltung. Die Pflegedirektionen bieten dir einen kostenfreien Zugang zur Nutzung aller in dieser MentalApp vorgestellten Übungen und Inhalte.
In diesem Video erfährst du alles über die Inhalte der MentalApp.
FAQ - Häufige Fragen zur MentalApp?
Wie kannst du die Inhalte als APP am Smartphone installieren?
Du gehst in deinem Google-Chrome Browser oder Safari-Browser mit deinem Smartphone auf salk.mentalapp.at. Wird die Seite aufgerufen, erscheint automatisch im untersten Bereich der Seite folgender Hinweis: “Willkommen bei MentalApp” mit einem Install-Button. Drückst du auf “Install” wird das App-Icon neben allen anderen Apps auf deinem Smartphone installiert. So kannst du nun ohne Browser nur über das App-Icon auf die Übungen zugreifen.
Was ist der Unterschied zwischen Anmeldung/Registrierung und Login?
Nur bei deiner ersten Verwendung der MentalApp ist die Anmeldung-Registrierung für dich wichtig. Da gibst du deinen Zugangscode des CD-Booklets mit deiner privaten Emailadresse ein, damit du deinen Zugang bekommst. Dann kannst du dir deinen eigenes Passwort einrichten und deinen persönlichen Zugang. Ab dann ist nur noch das LOGIN für dich notwendig. Änderst du dein Smartphone oder meldest du dich ab, dann kannst du mit deiner Emailadresse und dem Login-Passwort wieder einsteigen.
Sind die Übungen in der MentalApp zum Anhören?
Ja, die meisten Übungen sind auditiv, also zum Anhören. Der Grund für Hörübungen, ist die gute Möglichkeit sie jederzeit durchführen zu können. Vor allem auch mit geschlossenen Augen ohne Ablenkung, fällt es leichter den Fokus aufrecht zu erhalten.
Wie klingen die Mitmach-Übungen am besten?
Mit Kopfhörern ist das Klangbild der Übungen am besten wahrnehmbar. So kannst du dich auch von Störgeräuschen besser abgrenzen und dich auf die Inhalte besser konzentrieren.
Zu welchen Themen kann ist die MentalApp nutzen?
Vor allem für die Bereiche der Entspannung, Erholung, Gelassenheit und Ruhe findest du jede Menge Übungen und Inhalte. Auch viele Inhalte zum Thema Mindset, wie Selbstvertrauen, positives Denken oder auch Motivation findest du in der MentalApp. Auch eine gute Auswahl an Entspannungsmusik ohne Übungen kannst du jederzeit nutzen.
Wie oft kann ich die MentalApp verwenden?
Du kannst die MentalApp ganz nach deinen Interessen und deinem Belieben nutzen. Viele Übungen werden dir auch durch Wiederholungen immer einfacher fallen. Die Mitmach-Übungen sollen auch Werkzeuge sein, die du nach deinem Ermessen und für deine Erholung einsetzen kannst.